养颜又活血,吃它再好不过了,做法简单快捷,营养丰富

摘要:北京时间20191009关于【养颜又活血,吃它再好不过了,做法简单快捷,营养丰富】的具体情况和说明,让www.say98.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

红豆是自古以来公认的养生食物,有着活血的作用,有助于促进血液循环,对于“宫寒女”有很好的调节作用。红豆还被称为“心之谷”,五色养五脏,红色入心,所以红豆有养心的作用。

从现代营养来讲,红豆营养丰富,其膳食纤维含量高,有助于润肠通便,同时钾的含量非常高,红豆还含有维生素B6,这种物质有助于改善情绪抗抑郁;红豆还含有维生素B2,有助于促进新陈代谢,滋养皮肤。

古之甜酒,无论以果实或以谷酿成,皆有滓汁浮沉及清浊之别。醪糟就不多说了,简单,口味香甜醇美,乙醇含量 极少,因此深受人们喜爱。是一种天然的调味料,有助于美容养颜的一种美味食材,一年四季都不缺少的一种食材。

打入鸡蛋,加上小汤圆,一碗活血养颜又美味的美食,做法也很简单快捷,加一点点活血的红糖来作为甜味剂,做出来味道非常好,甜蜜蜜的一碗补血养颜美味汤。

【红糖醪糟汤圆+酒酿鸡蛋】

需要准备的食材:红豆、醪糟、鸡蛋、鹰嘴豆、枸杞适量

需要准备的调料:糯米粉、红糖适量

开始制作:

第一步、先将所有食材都准备好,因为红豆不容易熟,所以需要提前泡八个小时左右的时间,(为了让红豆熟,将泡了的红豆加入适量水,放入微波炉高火了五六分钟就行)

第二步、锅中倒入适量的清水,等锅里水烧开,放上基本熟了的红豆继续煮(时间充足就可以,直接冷水入锅慢慢煮)

第三步、准备大碗一个,将糯米粉和鹰嘴豆粉混合,加入适量热水揉匀,全部都搓成小圆子放入锅里煮;

第四步、在锅中打入鸡蛋,锅里食材都熟后加入醪糟、红糖、枸杞,拌匀救可以吃了;

这样就做好了,简单营养超高的升级版红糖鸡蛋汤圆,这个用来作为早餐或晚餐以及下午茶都不错,鸡蛋不要煮得太老,所以要估算着时间下鸡蛋煮。?酒酿有新旧之分,选购的时候,可以看玻璃罐中的米,米的中央有一个洞,洞大的比较老,洞小的是新发酵的。

此外,老酒酿的米也比较膨涨,所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的,"年轻"酒酿的米看起来就不是发得很大,米粒间的空隙也比较松。选择时,最好用老一点的酒酿,因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道,可以先买新一点的酒酿试试。


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